BALI

天王寺区谷町九丁目タイ式マッサージ・ヒップデトックス「BALI」

営業時間:12:00〜22:00(受付:11:30〜)

電話番号:06-6773-3072

定休日:なし

過去のコラム

お尻のコリ、臀部の痛みの解消法とは?

「お尻が凝った」と感じたことはあるでしょうか?
長時間のデスク作業や運動不足で、肩が凝る、首が回らない…など、感じる事はよくある事ですよね。

あまり意識していないお尻の疲れ。
気がつくとお尻をトントンたたいた…そんな経験は、ありませんか?

それは「尻こり」です。
お尻が凝るなんて知らなかった!という方もいらっしゃいますが、 意外とお尻って疲れが出る場所なんですよ。

お尻のコリ、臀部の痛みの解消法とは?

自覚しにくい?臀部の凝り

私達が施術をしているとき、臀部(お尻)コリが溜まっている方は異口同音に「腰が痛い」とおっしゃいます。
"臀部が凝る"という感覚はあまり馴染みがないようですね。

凝っている部分、ハリのある部分がお尻にあるとお伝えすると…
「え〜、なんでこんなところが痛いの?」 「お尻ってこんなに凝るんですか?」
と、驚きの声をあげるお客様が多くいらっしゃいます。

お尻が凝る原因とは?

長時間のデスクワークや運動不足、猫背による体の歪みなど、さまざまな原因が考えられます。

お尻には大きく分けて3つの筋肉があります。
大臀筋(だいでんきん)・中臀筋(ちゅうでんきん)・梨状筋(りじょうきん)
これらの筋肉に疲れがたまり、固く凝ることで股関節の動きが悪くなり、違和感や股関節の歪みからくる痛みが出ます。
お尻の筋肉(大臀筋や中臀筋 など)が凝って硬くなると、お尻の凝りやだるさはもちろん、腰痛や下半身の血行不良・脚の疲れ・ムクミ・冷えの原因にもなったりします。

他にもお尻には、坐骨神経、内閉鎖筋、大腿方刑筋など詳細には様々な神経や筋肉があります。
それらも凝ると疲れやすい、痛みが出る箇所なのです。

臀部の凝り対策は?

お尻の筋肉をほぐすこと。マッサージやストレッチをして頂くことが1番効果的です。
股関節を動かすストレッチをすれば、お尻や太ももの筋肉も連動してほぐれていきます。

女性は特に気になるお尻まわり。
骨盤がゆがみ、下半身につく脂肪への対策なども健康コラムでは解説しています♪

「股関節痛」「足の付け根の痛み・違和感」「歩きづらい」などを感じている方々には、
当店のタイ式ストレッチがオススメです!!

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