BALI

目の疲れや痛みの原因と症状とは

眼精疲労を引き起こす原因は様々で、
眼精疲労といっても、その症状には色々な原因が隠れている場合があります。

主な原因は
１）活環境からくる眼精疲労
２）加齢からくる眼精疲労
３）近視や乱視、眼鏡やコンタクトが合わないことによる眼精疲労
４）心的原因からくる眼精疲労
などがあげられますが、眼精疲労の多くは眼を酷使する生活環境からくる眼精疲労がほとんどだと思います。


眼精疲労の主な自覚症状は、
・疲れによる充血、
・かすみや視力の低下
・身体の痛み、
・胃痛や食欲不振、
・便秘
・イライラや不安感、
※ストレス軽減のためのコラムはコチラ♪
・抑うつ
など、様々です。
これらをそのままにしておくと、肩こりや頭痛、不眠、全身の倦怠感などの様々な症状に繋がります。

これらの症状を和らげる対策として
・蒸しタオルで目を温める
・目のツボをマッサージ
・目薬
などが効果的です。
皆さんも１度試してみてはいかがでしょうか？

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