BALI

天王寺区谷町九丁目タイ式マッサージ・ヒップデトックス「BALI」

営業時間:12:00〜22:00(受付:11:30〜)

電話番号:06-6773-3072

定休日:なし

過去のコラム

脳の疲れ

現代社会では、身体を使う仕事より頭を使う仕事が増えたため、疲労の兆候を見逃しがちです。
身体が疲れてくると、無理にでも休息しないと動けなくなりますが、脳の疲労というのは、身体の疲労より自覚しにくいので注意が必要なのです。
現代社会に多いという「脳疲労」についてお話ししたいと思います。
脳の疲れ
主な原因
・パソコンやスマートフォンの使いすぎ
ブルーライトという言葉を聴いたことのある人も多いかと思います。
波長が380〜500nmの青い光を指しますが、パソコンやスマートフォンなどの電子機器から多く発せられます。
これは脳に直接影響が届くので過大なストレスとなります。
これが脳の疲れを加速させます。

・ストレス
人間関係での悩みや気疲れ、または仕事などの悩みが脳への負担の原因とされます。
熱もなく、体も使っていないのにだるさや疲れが取れない、考えがまとまらない、食事がおいしく感じないなど、精神的なストレスも脳疲労の症状であることが多いのです。
又、外部からの情報が多すぎることにより脳内の情報処理能力が追いつかず、異常な状態が連鎖していき、次第に病気になっていく場合もあります。

・睡眠不足
睡眠障害は不眠症、睡眠の質の低下を引き起こす病気の総称です。
倦怠感やだるさといった疲労症状の他、 判断力、集中力の低下といった認知機能の低下、さらにストレス抵抗力の低下など様々な疲労を招きます。

以上のストレスや睡眠不足、パソコンやスマートフォンの使用はこのように脳の疲労へと繋がり、日々の生活へと影響を及ぼし兼ねません。
ですが、パソコンやスマホ・タブレットなどの電子機器、これらは仕事で使う事が当たり前な世の中です。
これらを制限、又は頻度を減らしていくのって中々難しいですよね。

そんな中!!
脳疲労を解消するのに最も効果的と言われているのが、『頭のリラクゼーション』なのです。

頭には自律神経・安眠・精神安定のツボが集中していますので、ヘッドマッサージで頭をくまなく揉み解し、血液・神経・リンパ液の流れを促進することで、その根本となる脳疲労を解消することができます。

又、ヘッドマッサージで頭の筋肉をほぐす事によって首・肩・眼・顔・耳などの凝りや疲れも同時に改善されます。
さらに、頭皮が健康になる事で髪が太く元気になる育毛効果も期待できます。

このように、ヘッドマッサージには『頭の疲労回復効果』以外にも様々な効果があるのです。

最近、目の疲れや、頭が重いと感じているそこのあなた!
原因は脳疲労かもしれません。
自分で頭を揉むのは大変難しいかと思いますので、ぜひお気軽にヘッドマッサージを受けにいかれてみてはいかがでしょうか?

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